我們宅在家家居環境如何防護

1. 關於疫情如何防護

宅在家裡需要注意什麼？

居室保持清潔，勤開窗，常通風。

隨時保持手衛生。減少接觸公共場所的公共物品和部分；從公共場所返回、咳嗽用手捂之後、飯前便後，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；不確定手是否清潔時，避免用手接觸口鼻眼；打噴嚏或咳嗽時用手肘衣服遮住口鼻。

建議外出戴口罩。外出前往公共場所、就醫和乘坐公共交通工具時，應佩戴醫用外科口罩或N95口罩。

健康監測需要注意什麼？

主動做好個人及家庭成員的健康監測。自覺發熱時需要主動測量體溫。家中有小孩的，要早晚摸小孩的額頭，如有發熱要為其測量體溫。

准備常用物資。家庭備置體溫計、一次性口罩、家庭用的消毒用品等物資。

家居環境應該怎麼消毒？

除非家裡已經有疑似感染的患者，否則不需要特別消毒。現在的病例幾乎都與武漢有關，還有一些是家庭聚集型發病，這些都屬於密切接觸。

如果既沒有跟任何確診或者疑似病例接觸過，最近也沒怎麼出門走動聚餐，不必過於緊張，家還是相對安全的環境。

如果實在擔心，也可以對家裡經常接觸的部位，比如手機、門把手、遙控器之類的東西進行消毒。要注意如果物體表面本身比較臟，需要先清潔再消毒。

消毒可以用75%濃度的酒精棉片或酒精擦拭，也可以使用稀釋的次氯酸鈉，也就是我們常見的84消毒劑。

一般來說，84消毒劑（或其他含有5%次氯酸鈉的家用漂白劑）和水的稀釋比例為1∶100，配置時記得戴上橡膠手套（廚房手套或醫用手套）和口罩，按照產品包裝上的說明操作。最好也能戴上護目鏡，穿上防水圍裙。

熏白酒不能消毒，再高度的酒精經過揮發，在空氣中的濃度也遠遠達不到能消毒的效果。

開窗通風會不會讓病毒飄進來？

很多人對開窗通風很不解，既然家裡最安全，開窗通風不是正好讓病毒飄進來嗎？

其實，開窗通風有助於降低室內可能存在的病毒量，也有助於更新室內空氣。室外的空氣經過「稀釋」，幾乎不可能把病毒帶進室內。

如果家中有疑似急性呼吸道感染的患者，通風時開窗不開門，也不要使用新風系統，避免患者所處區域的氣體進入干凈區域。

食品安全方面需要注意哪些事宜？

處理生食和熟食的切菜板及刀具要分開。處理生食和熟食之間要洗手。即使在發生疫情的地區，如果肉食在食品制備過程中予以徹底烹飪和妥善處理，也可安全食用。

2. 如何做好防護措施

(1)上班途中：正確佩戴口罩。

盡量不乘坐公共交通工具，建議步行、騎行或乘坐私家車上班。如必須乘坐公共交通工具時，務必全程佩戴口罩，途中盡量避免用手觸摸車上物品。

(2)入樓工作如何做?

進入辦公樓前自覺接受體溫檢測，體溫正常可入樓工作，並到衛生間洗手。若體溫超過37.3℃，請勿入樓工作，並回家觀察休息，必要時到醫院就診。

(3)辦公室內如何做？

保持辦公區環境清潔，建議每日通風2—3次，每次15—30分鍾，通風時注意保暖。人與人之間保持1米以上距離，多人辦公時佩戴口罩。保持勤洗手、多飲水，堅持在進食前、如廁後按照七步法嚴格洗手。接待外來人員雙方佩戴口罩。

(4)會議中怎麼做？

盡量不開會，少開會，必要的會議可選擇視頻會議。

必須召開的會議，建議佩戴口罩，進入會議室前洗手消毒。開會人員間隔1米以上。減少集中開會，控制會議時間，時間過長時，開窗通風1次。會議結束後場地、傢具須消毒。茶具用品建議開水浸泡消毒。

(5)食堂進餐如何做？

採用分餐、分時段就餐，避免人員密集。餐廳每日消毒1—2次，餐桌椅使用後消毒。餐具用品須高溫消毒。

(6)下班以後怎麼做?

洗手後佩戴口罩回家，回到家中記得先洗手。居室保持通風和衛生清潔，避免多人聚會。

如天氣晴好，可以去人少的地方跑步嗎？

如果您生活在城區或人員較為集中的地區，建議不要去跑步。首先，由於目前跑步場所相對比較集中，如果大家都這樣想，就不會有人少的地方，不良的示範效應會影響別人也這么做。

當前，我們的防控策略之一是減少人員接觸，倡導大家留在家裡，每一個市民都應該認真貫徹執行。早一天執行，疫情就會早一天結束。其次，新型冠狀病毒明確具有人傳人的風險，少出門，減少相互傳染的機會，才是維護健康的最好途徑。

建議在家鍛煉，進行一些室內運動。如果居住環境人員較少，可以戴口罩在戶外短時間的散步，注意錯時，避免人員接觸。

3. 為了防護病毒，要怎麼改善家中空氣質量

使用空氣凈化器 如我圖凈化器

4. 家庭裝修怎樣才能做到環保

裝修整體設計要有室內環境意識。為什麼有的消費者裝修全是選的環保材料，裝修以後室內空氣還是有污染？這里有一個要合理選擇裝修設計方案的問題。當然這里所說的設計是指消費者對房間整體的結構材料和布局的設計。比如地面鋪什麼材料，牆面是刷漆還是貼壁紙，傢具體積的大小和選用材料等等。所以在確定家庭裝修設計方案時，要注意空間承載量、材料的使用量、室內新風量和留好提前量四個方面：
（1）合理地計算房屋空間承載量。由於目前市場上的各種裝飾材料都會釋放出一些有害氣體，即使是符合國家室內裝飾裝修材料有害物質限量標準的材料，在一定量的室內空間中也會造成室內空氣中有害物質超標的情況。
（2）搭配各種裝飾材料的使用量。地面材料最好不要使用單一的材料，因為地面材料在室內裝飾材料中使用比例比較大，如果選擇單一材料會造成室內空氣中某種有害物質的含量超標。
（3）保證室內有一定的新風量。按照《室內空氣質量標准》室內新風量應該保證在每人每小時不少於30立方米，比如廚房、衛生間的通風，不要人為地阻擋室內的通風，有條件的家庭可以安裝室內通風機或有通風功能的空調器，一些通風狀況不好的住宅樓更應注意。
（4）為室內購買傢具和其他裝飾用品的污染留好提前量。因為室內空氣污染是各種污染物質在室內空氣中累加的，如果再購買傢具和其他裝飾用品，這些物品中也會釋放有害氣體，這樣，就會造成室內污染物質超標。

5. 經常宅在家的人，該如何保證身體健康

經常宅在家裡面的人就要注意不要長住，要每隔一段時間就起來走一走，健康在於運動，然後要多出汗，多喝水。多到陽台上去曬太陽，你要注意休息，注意科學飲食，可以跟在家裡面買一些健身的器材，做一些鍛煉。

多曬太陽可以讓我們補充鈣質，人身體缺鈣，就會出現問題，骨頭出問題了就是大問題。所以每天都要保證自己在陽台上曬太陽，曬半個小時的太陽接受日光浴，可以在陽台上擺一個小桌子，看看書，喝點茶水賞賞花，這也是一件很愜意的事。

多出汗，多喝水，做做伸展運動，做做轉脖子，轉腰的運動，也可以做做手腕護理操，拍拍打打有助於血液循環。要注意進行休息，不能熬夜，這樣對身體健康都是非常有好處的。